如果說有什么養(yǎng)娃難題，牽動著億萬父母的心，那視力問題妥妥排在前列。
帶孩子做過視力檢查的家長，可能都聽醫(yī)生強調(diào)過，要重視「遠(yuǎn)視儲備量」。
因為它真的太重要了——
01
對抗近視發(fā)生的“儲備金”
新生兒出生后眼球發(fā)育尚未完全，雙眼處于生理性的遠(yuǎn)視狀態(tài)，這種生理性遠(yuǎn)視稱為遠(yuǎn)視儲備。
所具有一定的遠(yuǎn)視度數(shù)，稱之為“遠(yuǎn)視儲備量”，可理解為“對抗”發(fā)展為近視的“緩沖區(qū)”。
通俗地說，孩子出生后在“視力銀行”中存著一筆“遠(yuǎn)視儲備金”，這筆錢只能取不能存，隨著年齡增長視力不斷發(fā)育，一般情況下到12歲以后慢慢發(fā)育成正常視力，“遠(yuǎn)視儲備金”也逐漸用完。
這份“儲備金”如果科學(xué)合理使用，延緩消耗速度，便能夠預(yù)防近視發(fā)生。
02
孩子“儲備金”余額怎么查？
多少才算正常？
查詢“遠(yuǎn)視儲備金”余額，要在充分麻痹睫狀肌的基礎(chǔ)上進(jìn)行驗光。
新生兒眼球一般為遠(yuǎn)視眼，屈光度約為+2.50～+3.00D，6歲學(xué)齡兒童的遠(yuǎn)視儲備平均為+1.38D，隨后每年以平均+0.12D的速度減少，8～9歲的下降幅度最為明顯（+0.37D），15歲時遠(yuǎn)視儲備約為+0.31D。
03
“儲備金”不足，做好這3點
因為各種因素導(dǎo)致孩子“遠(yuǎn)視儲備金”低于這個年齡（段）的額度，或是過早過快用完，家長也不必過于焦慮。這時家長要重視，根據(jù)專業(yè)建議開展干預(yù)。
①建立屈光發(fā)育檔案，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時就診
從幼兒園時期，應(yīng)定期檢查孩子的視力、屈光度，以及眼軸長度、角膜曲率和眼底等，根據(jù)年齡評估遠(yuǎn)視儲備情況，建立兒童視力和眼屈光發(fā)育檔案，有助于早期發(fā)現(xiàn)視力不良、有近視傾向和已近視的兒童，從而分檔管理并制定相應(yīng)干預(yù)措施。
對于有高度近視家族史的兒童應(yīng)加強定期隨訪，進(jìn)行重點防控。
②避免近距離用眼，養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣
近距離用眼被公認(rèn)為是影響近視發(fā)生發(fā)展的重要危險因素，與近視的發(fā)展呈正相關(guān)。
除了近距離用眼的總量外，近距離用眼持續(xù)時間長（＞45分鐘）和閱讀距離近（＜33厘米）等也是近視的危險因素。
家長可以采取科學(xué)的手段監(jiān)督和培養(yǎng)兒童青少年養(yǎng)成良好的近距離用眼習(xí)慣。
重點避免長時間近距離使用電子視屏類產(chǎn)品。
培養(yǎng)良好的讀寫習(xí)慣，握筆的指尖離筆尖一寸（3.3厘米），胸部離桌子一拳（6～7厘米），書本離眼一尺（33厘米），保持讀寫坐姿端正，不在行走、坐車或躺臥時閱讀。
③多開展日間戶外活動
戶外運動是避免遠(yuǎn)視儲備過度消耗的最佳途徑，可以有效預(yù)防近視的發(fā)生。
寶媽寶爸們可以多帶孩子到戶外活動，培養(yǎng)孩子的運動興趣，加強體育鍛煉。保證每日戶外活動時間2小時以上，幼兒提倡日間戶外活動3小時。夏天注意做好防曬！
學(xué)校應(yīng)支持學(xué)生課間進(jìn)行戶外活動，提倡放學(xué)后和周末在家庭主導(dǎo)、家長或監(jiān)護人參與下多帶孩子到戶外活動，從而達(dá)到每日戶外活動時間量。
Dr.GuangdongCDC提醒：
“遠(yuǎn)視儲備金”也不是越多越好。
如果額度超過相應(yīng)年齡的儲備上限，應(yīng)關(guān)注兒童是否患有遠(yuǎn)視眼。
如果在正常范圍內(nèi)，還應(yīng)關(guān)注兒童的視力檢查是否正常。
全國“愛眼日”
2024年6月6日是第29個全國“愛眼日”，今年的宣傳主題是“關(guān)注普遍的眼健康”。
在“愛眼日”之際，希望小朋友們都護好遠(yuǎn)視儲備量“存款”，有遠(yuǎn)見，不近視！
